Ein stilles Buch über den Zugang zur Liebe – und ein Begleitheft, das Raum lässt.
Wenn Trauer, Wut oder Angst diesen Zugang verdecken,
hilft oft nicht mehr Anstrengung –
sondern ein stiller Blick nach innen.
Ein Wahrnehmen.
Ein Annehmen von dem was ist.
Die eigene Wahrhaftigkeit erkunden.
Sind Entscheidungen nötig?
Es ist die Reise zu dir selbst, um die Liebe im Innen zu finden.
Hier findest du das Buch, das Begleitheft (PDF) und das Poster.
als Taschenbuch, E-Book und Hörbuch bei Amazon ab 26.1.26
Das Buch „Über die Liebe“
Dieses Buch ist keine Anleitung.
Es erklärt nicht, wie du „besser“ wirst.
Es beschreibt einen Raum, der in dir bereits existiert.
Über die Liebe ist für Menschen, die spüren,
dass die Liebe nicht weg ist –
sondern manchmal nur schwer erreichbar.
Und für Menschen, die sich wieder verbinden möchten:
mit sich selbst, mit dem Leben und mit dem, was trägt.
Häufig leiden Menschen nicht an einem Mangel an Liebe, sondern an dem Verlust des Zugangs zu ihr.
Trauer, Wut und Angst können diesen Zugang verdecken.
Nicht, weil etwas falsch ist – sondern weil etwas schützen will.
Dieses Buch möchte nichts lehren. Es möchte erinnern.
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Das stille Begleitheft I (PDF A4)
Das Begleitheft ist ein Resonanzraum zum Buch – ohne Anleitung, ohne Druck.
Es ist kein Arbeitsbuch. Es ist kein Kurs. Und es ist keine Methode.
Es ist ein Raum mit Leitsätzen und Fragen,
die wirken dürfen – mit viel Platz zum Schreiben oder Stillsein.
Du kannst es:
- langsam nutzen
- nur einzelne Seiten lesen
- Bereiche in denen du mehr schreiben möchtest, mehrfach ausdrucken
- oder einfach liegen lassen, bis es Zeit ist
Das Begleitheft begleitet die Kapitel:
- Liebe
- Der Strom der Liebe
- Trauer – die gebrochene Liebe
- Wut – die verteidigte Liebe
- Angst – der Mangel an Liebe
- Zuwendung zur Liebe
Hinweis:
Dieses Begleitheft ersetzt keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
👉 Begleitheft als PDF herunterladen
Worte der Liebe – Lesungen / Termine zum Kennenlernen
Valentinslesung – Ein Abend für die Liebe im Inneren
Valentinstag
Samstag 14.2.2026 um 20 Uhr
Ort: Elementar Weilheim, Apothekergasse 8
Am Valentinstag lade ich dich herzlich zu einer besonderen Lesung ein.
Ein Abend der stilleren Art —
für Menschen, die der Liebe tiefer begegnen möchten.
Diese Lesung handelt nicht von romantischer Beziehungsliebe.
Sie richtet den Blick nach innen:
auf die eigene Liebesquelle,
auf Selbstverbindung,
auf Würde, Achtung und inneres Getragensein.
Es geht um die Liebe in uns —
und um den respektvollen Blick
auf den Liebesstrom des Gegenübers.
Astrid Saragosa liest selbst Textpassagen aus ihrem neuen Buch
über Verbundenheit, Brüche, Heilung und Wachstum —
über die Fähigkeit, Liebe in sich selbst zu nähren
und sie im Anderen zu achten,
ohne sie besitzen oder festhalten zu müssen.
Ein Raum zum Zuhören.
Zum Ankommen.
Zum inneren Mitgehen.
Du bist willkommen —
allein oder gemeinsam.
Das Poster „Die Liebe“
Zum Aufhängen. Zum Erinnern. Zum Wiederfinden.
Manche Sätze sollen nicht konsumiert werden.
Sie wollen im Raum stehen.
Das Poster ist eine stille Erinnerung
an den Liebesstrom in dir.
Du kannst das hochauflösende PDF zum Selbstdrucken wählen, oder bestelle einen fertigen Druck als Poster, gerahmt oder auf Leinwand über den Shop.
👉 Poster ansehen / bestellen
Für wen das hier ist
Wenn du dich darin wiederfindest, bist du richtig:
- du möchtest dich nicht optimieren, sondern wieder spüren
- du suchst Worte, die ruhig sind und nicht manipulieren
- du hast erlebt, wie Trauer, Wut oder Angst Nähe verdecken können
- du möchtest Liebe nicht „machen“, sondern wieder betreten
Und wenn nicht, ist das auch in Ordnung:
Wenn du schnelle Techniken, Übungen oder klare Programme suchst,
ist dieses Buch vermutlich nicht das Richtige.
Über die Autorin
Astrid Sofie Saragosa
Astrid Sofie Saragosa ist Autorin und Expertin für frühe Nachsorge nach belastenden Erfahrungen.
Ihre Arbeit verbindet psychologisches Wissen mit einer menschbasierten Haltung.
Liebe geht nicht verloren.
Manchmal verliert man nur den Zugang zu ihr.
Wenn dich dieser Gedanke berührt,
findest du hier den Einstieg:
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Leserstimme
Ich finde das Buch „Über die Liebe“ wirklich sehr gelungen. Es bietet viel Stoff zum Nachdenken und regt dazu an, die Liebe aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten.
Zudem eignet es sich auch sehr gut zur Selbstreflexion.
Besonders den Ansatz, die Anbindung an sich selbst zu finden bzw. zu stärken, ist für mich einer der stärksten Aspekte des Buches. Er wirkt sehr lebensnah und zugleich aufschlussreich beschrieben.
Die vermittelten Denkweisen und praktischen Impulse können Menschen sicherlich in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen weiterhelfen und dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen.
Vieles, was man vielleicht vorher nur vage gefühlt hat, wurde klar und nachvollziehbar in Worte gefasst. Dadurch wird das Beschriebene sehr greifbar und authentisch.
Sehr gut fand ich auch, dass du zu Beginn betonst, dass dein Buch eine Einladung ist, ein Themenfeld zu erkunden; also kein Regelwerk oder Dogma.
Das unterstreicht sehr schön die Offenheit des Buches und lädt dazu ein, frei weiterzudenken, auch über das Geschriebene hinaus.
Insgesamt hat das Buch auf mich eine sehr erkenntnisreiche und motivierende Wirkung.
Ich freue mich echt, dass ich es lesen durfte. Vielen Dank dafür!
Bennett, 23 Jahre.
FAQ
Ist das Begleitheft auch ohne das Buch nutzbar?
Ja. Es entfaltet seine Tiefe besonders mit dem Buch, kann aber auch eigenständig genutzt werden.
Ist das Begleitheft ein therapeutisches Arbeitsbuch?
Nein. Es ist ein stiller Resonanzraum und ersetzt keine Therapie.
Wie erhalte ich das Begleitheft?
Als PDF-Download direkt nach dem Kauf (ThriveCart).